Continue orando pela nação

O Brasil já passou a marca dos cinquenta mil mortos pelo novo coronavírus, o covid-19. São cinquenta mil pessoas que não voltarão para casa para estar com seus familiares e amigos; que não vão poder abraçar e serem abraçadas. Lamentamos e nos solidarizamos com todas as famílias. Como igreja, reforçamos que continuamos orando pelo nosso país e por todas as famílias que perderam seus entes queridos. Continuamos orando para que muito depressa os efeitos dessa pandemia sejam amenizados em nosso país.
De acordo com a Bíblia Sagrada, todo este sofrimento, é resultado do pecado. Nunca podemos nos esquecer disso. Desde que o ser humano gritou independência em relação a Deus e o pecado entrou no mundo, todas as misérias e desarmonias passaram a existir (Gn 3:1-19). Vivemos numa terra amaldiçoada por conta do pecado (Gn 3:17). Quando o homem caiu em pecado, arrastou a natureza junto. O apóstolo Paulo escreveu que a criação está no “cativeiro da corrupção”, que ela “geme e suporta angústias” (Rm 8:21-22).
Tim Keller, comentando este texto de Romanos 8:20-22, diz que a natureza não é o que deveria ser ou o que foi criada para ser. Ela encontra-se presa em um clico contínuo de morte e decomposição. Apesar de ter sido criada perfeita, a natureza é palco de desastres e doenças (tais como o coronavírus). Então, a pandemia do coronavírus é um lembrete das consequências danosas do pecado.
Todavia, mesmo num contexto de pandemia, de grandes incertezas, de instabilidade econômica, de apreensão sobre o futuro, precisamos nos lembrar que a nossa grande esperança está em Jesus Cristo, nosso Senhor. Fomos salvos na esperança! (Rm 8:24). A boa nova do evangelho é que Jesus Cristo está restaurando todas as coisas (2 Pd 3:13; Ap 21:1). Podemos viver com esperança crendo que, no futuro, tudo será diferente. No futuro, as lágrimas dos nossos olhos serão enxutas, no que em Jesus Cristo devolver o reino ao seu Pai, quando tiver destruído todo domínio, toda autoridade e todo poder (1 Co 15:24). Caminhe com esta fé em seu coração!

Dicas de Alimentação

Estamos diante de uma doença nova e apesar de todos os cuidados de higiene e de isolamento, é fundamentar também, manter o nosso organismo forte para nos defender.
Para isso, precisamos manter o nosso descanso em dia, com horas satisfatórias de sono e uma alimentação equilibrada para aumentarmos a nossa imunidade.
 
Mas, o que é imunidade?
De forma resumida, imunidade é a capacidade do seu organismo de se defender contra qualquer agente capaz de causar enfermidade a ele.
Não há um alimento isolado capaz de te proteger contra o coronavírus ou qualquer outro agente infeccioso, mas um conjunto de alimentos saudáveis vai te deixar mais resistente e mais preparado para combatê-los. Então, aí vai algumas dicas de alimentos que melhoram nossa imunidade:

  1. Tenha uma alimentação diversificada e colorida. Cada cor dos alimentos está associado a um fotoquímico, que são substâncias antioxidantes e que protegem o corpo diminuindo o risco de doenças.
  2. Evite alimentos processados, ou seja, industrializados. Quanto mais natural o alimento, mais nutritivo ele é.
  3. Coma frutas cítricas como laranja, kiwi, abacaxi, morango, maracujá…e a lista é enorme. Essas frutas são consideradas ácidas pela enorme quantidade de vitamina C presente.
  4. Alimentos como frango, grãos integrais e frutas secas como amendoim e castanhas contém Zinco, que atua no funcionamento do sistema imune e selênio, potente antioxidante.
  5. Frutas secas e azeites são ricos em vitamina E, antioxidante
  6. Sardinha, salmão e atum, são ricos em ômega-3, que atua com anti-inflamatório.
  7. Cenoura, batata, manga, melão, são ricos em vitamina A, atuante na renovação celular.
  8. Iogurte natural e leite fermentado contém probióticos, capazes de melhorar nossa digestão e a ingesta de nutrientes.

Não deixe de fazer as principais refeições do dia com calma, sem a ingestão de líquidos e tendo como princípio a diversidade de alimentos.
Entre as refeições, faça lanches saudáveis, preferindo frutas, iogurte e alimentos integrais.
E não podemos esquecer jamais: beba água!!! Seu organismo precisa estar hidratado para funcionar.
Se cuide!!! Queremos te ver saudável quando em breve nos encontrarmos!!
Então, diante de nossa realidade, nada melhor de que manter o nosso organismo saudável e nossa imunidade nas alturas.